Studio treningowe BODYTIME - trening personalny EMS 20 minut Kraków | Elektrostymulacja mięśni

Innowacyjny trening personalny w Krakowie

20 minut raz w tygodniu

O nas

Przede wszystkim człowiek w centrum

Body Time Studio powstało z miłości do ruchu i szacunku do wspaniałej maszyny, jaką jest ludzkie ciało. Stworzyliśmy miejsce gdzie miło spędzisz czas, poczujesz się dobrze i usprawnisz swoją figurę podczas 20 minutowego treningu EMS. Twoje potrzeby są dla nas ważne, dlatego oferujemy kompleksową pomoc przy odchudzaniu, poprawie sprawności fizycznej, kształtowaniu sylwetki, profilaktyce zdrowego kręgosłupa oraz ochronie zdrowia.

Zapraszamy do nas

Nasze studio

Body Time Studio mieści się przy ul. Lipskiej 8 w Krakowie. W naszym studio zapewniamy pełen komfort korzystania z usług. Posiadamy bezpłatny parking dla klientów, rozbudowaną strefę szatniową z prysznicami, dużą i komfortową strefę treningu oraz lobby gdzie możesz odpocząć po skończonej sesji ćwiczeń.

Umów się na trening testowy

Sprawdź nasze usługi i umów się na trening testowy

Aby umówić się na trening próbny, skontaktuj się z nami przez formularz kontaktowy.

Opinie naszych klientów

FAQ

Co to jest trening EMS?

Trening EMS (ang. electric muscle stimulation) wywodzi się z fizjoterapii i jest szczególnym rodzajem treningu personalnego. Polega na dodatkowej stymulacji mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. W praktyce oznacza to, że oprócz tego, że ćwiczymy – poruszamy ciałem, napinamy mięśnie, wykonujemy pozycje i ćwiczenia siłowe to nasze ciało jest dodatkowo stymulowane przez impuls elektryczny, który wspomaga napięcie mięśni oraz angażuje dodatkowe grupy mięśniowe – również te głębiej położone, które ciężko byłoby zaangażować na klasycznym treningu.

Jak długo trwa trening EMS?

Pierwsza wizyta jest dłuższa, ze względu na to, że poprzedzona jest wywiadem dietetyczno-treningowym i zamyka się w około godziny czasu. Każda kolejna wizyta to 20 minut treningu raz w tygodniu.

Czy taki czas treningu wystarczy?

Podczas treningu anagażujemy każdą partię mięśniową, docierając do mięśni głębokich. Elektrostymulacja dodatkowo przyspiesza cały proces. Dla zmaksymalizowania efektów trening EMS warto uzupełnić o dodatkową formę ruchu, np. spacery lub dodatkowe, ulubione formy aktywności

Po jakim czasie widać efekty?

Efekty przychodzą dużo szybciej niż w przypadku tradycyjnej siłowni, a widoczne są po 4-6 tygodniach. Po tym okresie można zauważyć redukcję tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni, a także poprawę jakości skóry.

Dlaczego ten trening jest bezpieczniejszy od tradycyjnej siłowni?

Trening EMS jest dużo bezpieczniejszy od treningu na siłowni, przede wszystkim dlatego, że zawsze jest wykonywany z trenerem prowadzącym, a ponadto nie wykorzystuje się w nim obciążenia, więc nie obciąża stawów i minimalizuje tym samym ryzyko kontuzji.

Jak zapisać się na zajęcia?

Zapisać się możesz poprzez formularz kontaktowy na stronie lub telefonicznie dzwoniąc lub wysyłając sms na 530 317 530

Jak przygotować się do pierwszego treningu?

Na pierwszy trening zabierz ze sobą jedynie obuwie sportowe lub skarpetki antypoślizgowe. Specjalistyczny strój do treningu EMS otrzymasz od nas.

Jak wygląda pierwszy trening w Body Time EMS?

Na pierwszym spotkaniu zostaje przeprowadzony wywiad dietetyczno-treningowym. Ustalamy kluczowy cel treningowy, wykonujemy pomiary składu ciała. Następnie przechodzimy do sekcji treningowej, w której w specjalnym stroju wykonujesz trening z trenerem lub trenerką. Trener prowadzący poprawia Twoje błędy ruchowe, dostosowuje impuls do Twoich możliwości, a także pokazuje jak poprawnie wykonywać każde ćwiczenie, podczas 20 minut treningu.

Lokalizacja

Body Time Studio,
ul. Lipska 8 Kraków

Dlaczego warto trenować? Zalet treningu jest co najmniej kilkanaście. Nie odkryjemy treningu na nowo, jeśli napiszemy, że dzięki treningowi stracisz zbędne kilogramy, lub też nabierzesz masy mięśniowej. Oczywiście poprzez trening również poprawisz zdrowie, które jest bardzo ważne! trening ems Kraków
trener ems Kraków
trenerka ems Kraków
studio treningowe Kraków
klub fitness Kraków
elektrostymulacja mięśni Kraków
trening z elektrostymulacją Kraków
trening 20 minut Kraków
trening personalny cena Kraków
trening ems cena Kraków
próbny trening Kraków
próbny trening personalny Kraków
bezpłatny trening Kraków
bezpłatne wejście na siłownię Kraków
karnet na siłownię Kraków
Pewnie nie wiesz, ale poprzez trening stajesz się bardziej pewna siebie, zyskujesz świeży umysł, redukujesz stres, wydłużasz swoje życie, a także wiele więcej. W naszym krakowskim studio treningowym, nie tylko zyskasz przed chwilą wymienione korzyści, ale również czas! U nas trening trwa 20 minut, a wszystko z pomocą elektrostymulacji mięśni. Ten trening jest nazywany treningiem EMS. Jesteśmy otwarci od poniedziałku do soboty. Trening EMS u nas wykonasz od 8 do 20. Podczas pierwszej wizyty trener lub trenerka personalna omówią z Tobą wszystkie ważne kwestie treningowe, żywieniowe i poboczne, które pozwolą ustalić najlepsze rozwiązanie dla Ciebie, by móc zrealizować cel jaki pragniesz osiągnąć. Niezależnie czy potrzebujesz się odchudzić, czy też nabrać masy mięśniowej, u nas zrealizujesz trening, który sprawi, że właśnie stanie się tak jak potrzebujesz! Odwiedź nasze studio treningowe i poznaj wszystkie zalety trening EMS, czyli treningu w oparciu o elektrostymulację mięśni.

trening ems Kraków


trener ems Kraków


trenerka ems Kraków


studio treningowe Kraków


klub fitness Kraków


elektrostymulacja mięśni Kraków


trening z elektrostymulacją Kraków


trening 20 minut Kraków


trening personalny cena Kraków


trening ems cena Kraków


próbny trening Kraków


próbny trening personalny Kraków


bezpłatny trening Kraków


bezpłatne wejście na siłownię Kraków


karnet na siłownię Kraków


Stosując elektrostymulację docieramy do głębszych partii mięśniowych przez co rezultaty przychodzą o wiele szybciej w porównaniu do tradycyjnego treningu. U nas wystarczy 1 trening tygodniowo trwający 20 minut. Podczas treningów trener przeprowadza pomiary, dogląda Twoich wzorców ruchowych, koryguję błędy i wiele więcej! W naszym kameralnym studio treningowym, klient jest najważniejszy, a trening personalny zawsze jest 1 na 1.

trening ems Kraków


trener ems Kraków


trenerka ems Kraków


studio treningowe Kraków


klub fitness Kraków


elektrostymulacja mięśni Kraków


trening z elektrostymulacją Kraków


trening 20 minut Kraków


trening personalny cena Kraków


trening ems cena Kraków


próbny trening Kraków


próbny trening personalny Kraków


bezpłatny trening Kraków


bezpłatne wejście na siłownię Kraków


karnet na siłownię Kraków